Herzlich Willkommen bei Roswitha Birk-Becht

Privatpraxis für Psychotherapie, Prävention und Coaching für Einzelpersonen, Paare, Familien und Firmen in Erbach bei Ulm.

Ich unterstütze Sie, dass Sie sich wertvoll fühlen, sowie lieben und gesund arbeiten können.

Suchen Sie Hilfe

  • in einer Lebenskrise
  • in einer Entscheidungs- und Veränderungsphase
  • bei psychischen- und psychosomatischen Störungen
  • Stressmanagement, Stressbewältigung, Work-Life-Balance
  • persönlichkeitsorientiertes, persönliches oder berufliches Coaching.

 

Haben Sie den Wunsch

  • Ihrem Leben eine glücklichere Wendung zu geben?
  • Entscheidungen treffen zu können?
  • An Selbstbewusstsein zu gewinnen?
  • Ängste in den Griff zu bekommen?
  • Zwischenmenschliche Kontakte zu verbessern?
  • Konflikte in Ihrer Familie oder Ihrer Partnerschaft zu lösen?
  • Sich selbst und andere besser zu verstehen?
  • Berufliche Themen zu lösen?
  • Mit Stress anders umzugehen?
  • Über ein einschneidendes Erlebnis hinwegzukommen?

Analytische Gestaltpsychotherapie

In der Analytischen Gestalttherapie wird weniger "darüber geredet", interpretiert oder analysiert, sondern durch den Dialog und die Betonung des Erlebens im Hier und Jetzt die Wahrnehmung sensibilisiert und die Bewusstwerdung von Empfindungen, Gefühlen, Bedürfnissen, Phantasien gefördert. Körperliches Nachspüren, das Verstehen aus der Biografie und aus der Situation entwickeltes Experimentieren mit neuen Verhaltensweisen unterstützen den Veränderungsprozess. In diesem geschützten Raum können alte Wunden heilen und neue Wahlmöglichkeiten in Verhalten und Erleben erprobt werden.

Paar- und Familientherapie

Anfangs viele Schmetterlinge im Bauch und dann?
Beziehungsanalytische Paarberatung / Therapie ist ein Innehalten und ein Verstehen finden für die Gefühle der Unzufriedenheit oder Leere. Die Grammatik der Gefühle kennt kein "Entweder- Oder", sondern ein großes UND: Ich kann zornig sein UND gleichzeitig lieben. 

Über das Verstehen kann die Beziehung geklärt und vertieft werden, um wieder mehr Paar zu werden. Liebe ist nicht weil ... sondern trotz und obwohl.

Stressmanagement

"Wie wir unsere Tage verbringen, verbringen wir unser Leben!"


Sie wollen wieder Leichtigkeit statt Hetze und Anspannung erleben? Die bewährten Mittel gegen drohenden Burn-out und permanente Erschöpfung sind entschleunigen, entspannen und Achtsamkeit für belastende Situationen, also die Konzentration auf die eigene Wahrnehmung fördern. Das können Sie im Alltag gezielt trainieren.

Autogenes Training

Autogenes Training führt zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit, Beschwerden durch die chronisch erhöhte Anspannung, muskulär wie psychisch werden gelindert.

Die Erweiterung durch das Stresskompetenz-Training umfasst:

  • Die Häufigkeit und das Ausmaß stressauslösender Belastungen und Stresswirkungen zu vermindern.
  • Die aktive Stressimmunität im Sinne von Stressresilienz und Ressourcennutzung zu fördern.
  • Reaktionen auf stressauslösende Belastungen zu verbessern.
  • Eine gesundheitsförderliche Balance zwischen Belastung und Erholung und Spannungsregulation zu erreichen.

Seminarstart "Autogenes Training" - Gesundheitsprävention 2018

"In Balance kommen, gelassen und sicher im Stress", Autogenes Training
zur Stressbewältigung und Entspannung zur Gesundheitsförderung.
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst
Start 18. und 19. September in Erbach und Laupheim

Stresskompetenztraining, 3 x 1 Tagesseminar:
Basisseminar Klarheit und Sicherheit gewinnen
Fortgeschritten 1 Sicherheit festigen
Fortgeschritten 2 Mit allen Sinnen leben

In Laupheim, Start Oktober 2018

 

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Tage die bleiben

Lebe erfüllt,  wenn nicht heute, wann dann?
In einer Urlaubsatmosphäre die Alltagsanspannung fallen lassen, Freiräume schaffen, schöne Momente mit Spaß an Ihrem Leben wieder gewinnen.
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